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大爷63岁身材强过彭于晏,肌肉拉丝活力十足,健身房收获爱情

大爷63岁身材强过彭于晏,肌肉拉丝活力十足,健身房收获爱情

作者:网络    来源:未知    发布时间:2020-02-15 02:55    浏览量:

摘要:徐智林来自四川成都,其实还挺时髦的,戴墨镜、骑摩的、还纹身。要是没有那白苍苍的胡子的话,很多人都会觉得他是个年轻的小伙子,毕竟看起来他的脸上也没有什么皱纹,并且也因为常年的锻炼,肌肉保持活性一点也不见松弛。

近两年在全国各地不断掀起健身热潮,其实这应该是一种必然现象,毕竟如今的物质条件相较于之前是好了很多,不在是那个练吃都吃不饱的年代了。随着人们经济生活水品的提高,必然会把目光更多的放在自己的身体上,健身就给了那些想要强身健身的人一个提升体魄的途径。

纹身、肌肉、白胡子,62岁中国大爷健身19年,身体秒杀20岁小鲜肉

64岁的年纪,大家应该是想着如何修养了,天天唠唠嗑溜达溜达,毕竟这个年纪了身体素质大不如前,而且许多人的身体更是发福了,脂肪堆积在身上一圈又一圈。不过今天要给大家介绍1位老爷子就不一样,他被人称之为:筋肉老钢炮,他就是徐智林,如今64岁,但是身上却满是腱子肉,完美不弱于年轻人,全身肌肉紧致老当益壮。

很多人都说天下是年轻人的天下,健身这件事情难道也是,那可不一定,老一辈的人同样是老骥伏枥,志在千里。比如成都的这一位徐智林的大爷,今年都已经是63岁了,但是还在不断的坚持健身,肌肉呈拉丝状活力十足,还在健身放里面收获了爱情。

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徐智林来自四川成都,其实还挺时髦的,戴墨镜、骑摩的、还纹身。要是没有那白苍苍的胡子的话,很多人都会觉得他是个年轻的小伙子,毕竟看起来他的脸上也没有什么皱纹,并且也因为常年的锻炼,肌肉保持活性一点也不见松弛。看到一身腱子肉的徐大爷,很多人都难以置信,当然徐大爷能够有这么强壮的肌肉,其实与他平时的锻炼不无关系,经常能够看到他在操场上健身的身影,利用一些简单的器械进行锻炼。而且就这样的状态,他与年轻的健身者相比,肌肉也毫不逊色,甚至看起来更加粗壮有力。当然虽然操场能够健身,大多数时候,徐大爷还是会去健身房利用专业器械进行力量训练,因为也只有这样才能够更加充分地刺激到肌肉。徐大爷透露,除了坚持锻炼之外,其实他也还做出了其他的努力,首先就是戒烟酒,这些对于身体妨碍,再者饮食同样十分重要,控制好热量的摄入,并且在增肌的过程中还需要充足的蛋白质供应,最后则是休息好,尤其晚上的休息时间,不要熬夜,这样才能够让身体变得更好。当然也正是因为徐师傅如此努力,64岁的他还能够保持如此好的身材,不知道你有没有健身的想法呢?下面给大家介绍两个十分适用的健身动作,希望大家能够有所收获。

虽然已然是满头白发,胡须也已渐白,不过看到徐老爷子的体态和精神面貌,并不像是一个奔七的老人,反而像是一个正值壮年的人。徐智林大爷肌肉十分饱满,并且部分肌肉还呈现出拉丝状,手臂上鼓起的青筋和身上硕大的肌肉块,无不代表着巨大的力量。

喆哲只为健康

不过其实徐大爷并没有一开始就健身的,主要的原因是追星!很多人觉得不可思议,追星不应该是年轻人的事情么?不过徐大爷的偶像有点不大一样,是一位健身大咖,名叫拉扎尔·安格洛夫,每次聊到偶像,徐大爷就有说不完的话,而健身也正是因此。不过,不知道大家有没有觉得有纹身的徐大爷更像是一个老顽童么?

大家好,我是肌霸!

徐大爷的肌肉其实看起来比彭于晏更加强劲,这与他几乎无休的训练计划不误关系,一周的时间里面,只有周末有一天的休息时间,其他时间都在做各种锻炼,而且他每天针对的是不同部位的锻炼,给其他部位肌肉留足休息和恢复的时间,更加有利于增肌。

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在饮食上,就不得不说徐奶奶了,基本上饮食都是她在负责,而且非常支持徐大爷健身,为此还了解了非常多的健身之时,帮徐大爷搭配各种健身餐,尤其是保证每天的蛋白质摄入。早上一般吃的牛奶+牛肉+面包。

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如今的徐智林大爷已经健身近20年了,身上皮肤不见松弛,而且她还会在健身房里面每周固定时间给大家讲讲健身的事情,他也算的上是老资历了,知道健身刚开始的不易,而且他自己就是榜样,每当他的学员有些hold不住的时候,看到他总是能够感受到更多鼓舞。

你能猜得到左边的肌肉男,是年过60的大爷?!

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纹身、肌肉、花白胡子

他就是刷爆票圈的62岁成都硬汉徐智林

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40多岁开始健身,坚持19年,在62岁的年纪活出逆袭的生命力。他说:“有一个好身体,可以少给社会、儿女、自己添麻烦。”

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万事开头难!虽然有信心,但毕竟人过中年,体能不足、恢复慢都是很现实的问题... ...

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为了更好的训练效果,他戒掉了喝酒、熬夜、抽烟的坏习惯,每天早睡早起。

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坚持19年,健身早已成了徐大爷不可缺少的生活内容。他不仅收获了逆袭般的好身材,还结实许多志同道合的“小朋友”,身体、心态完全不输年轻人。

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62岁的他喜欢和年轻人玩在一起,听毛不易的歌,每年都要带着老婆出国旅游。在巴厘岛上住客栈,去菜市场买菜、买鱼、买肉,自己做饭吃。

60多岁,是很多人退休养老的年纪,但对于徐大爷来说,不过是人生精彩的新开始!

时下一大批年轻人,不读书、不运动,二三十岁就肩不能扛、手不能提,撒尿都埋怨肾不好... ...

这样的人生,活到60岁,估计要频繁出入医院,整日躺在病床上,生命还能有什么尊严?!

你现在的生活,正在决定你60岁后的模样!

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喆哲只为健康

这年头什么最重要?什么最宝贵??——

人活着不止是单一为了追求物质富有,精神更应富有。

愿你的60岁

能鲜衣怒马,看烈焰繁华!

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